Wine Beer : एक महीने तक शराब छोड़ने से क्या होगा शरीर में, जानिए एक्सपर्ट की सलाह

HARYANA NEWS HUB (ब्यूरो) : दोस्तों बता दें कि शराब पीना स्‍वास्‍थ्‍य के लिए हानिकारक है, फिर भी बहुत सारे लोग नियमित तौर पर शराब का सेवन करते हैं. कुछ लोग छोड़ना चाहते पर कि उन्‍हें डर लगा रहता है कि शरीर पर पता नहीं क्‍या असर होगा ?

लेकिन बता दें कि अचानक शराब छोड़ने पर कान, एंग्जाइटी, घबराहट, कंपकंपी, चिड़चिड़ापन, पसीना आना, नींद न आना (Ears, Anxiety, Nervousness, Tremors, Irritability, Sweating, Insomnia) जैसी दिक्‍कतें हो सकती हैं आइए जानते है पूरी खबर डिटेल से....

Income Tax Notice : हर किसी को क्यों मिलता है इनकम टैक्स सेक्शन 143 का नोटिस, जानिए वजह?
 

तमाम सारी मुश्क‍िलों का समाधान :

अब एक नई रिसर्च से पता चला है कि सिर्फ एक महीने तक शराब छोड़ना आपकी तमाम सारी मुश्क‍िलों का समाधान कर सकता है. पहले ही हफ्ते में आपको नींद में सुधार नजर आएगा. जल्‍दी नींद आएगी और सुबह समय से जागना आसान हो जाएगा. 

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शराब छोड़ने के 2 सप्ताह बाद आपकी त्‍वचा चमकती नजर आएगी. क्‍योंकि शराब पीने से पेशाब ज्‍यादा आता है और यह स्‍क‍िन से पानी सोखकर पेशाब में बदल देती है. इसी वजह से स्‍क‍िन सूखने लगती है. 

हेल्थलाइन (healthline) की रिसर्च के अनुसार, चार हफ्ते या उससे अधिक तक अगर आप शराब नहीं पीते हैं तो लीवर ठीक होने लगता है. हृदय रोग और कैंसर का खतरा भी काफी कम हो जाता है. जितना कम आप पीएंगे, उतना अधिक आप जोखिम कम करेंगे.

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60 से अधिक बीमारियों का खतरा :

डेली मेल से बात करते हुए ड्रिंकवेयर के सीईओ करेन टायरेल (Karen Tyrrell, CEO of Drinkware) ने कहा, कुछ लोगों का मानना है कि शराब पीने से जल्‍दी नींद आती है, लेकिन यह आपके रैपिड (raipid) आई मूवमेंट को रोकता है, जिससे अगले दिन आपको थकान महसूस होती है.

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भले ही आप कितनी ही देर तक क्‍यों न सोएं. रैपिड आई मूवमेंट आधी रात में जागने की वजह बन सकता है. लंबे समय तक शराब पीने से स्‍क‍िन संक्रमण और कैंसर के खतरे का खतरा बढ़ा सकती है. 

यह इम्‍यून सिस्‍टम (immune system) को कमजोर करता है. टायरेल ने कहा, यदि आपका वजन अधिक है और आप नियमित रूप से शराब पीते हैं, तो आपको पता चलेगा कि शराब छोड़ने के बाद आपका वजन काफी कम हो जाता है. 

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एक बीयर में लगभग 154 कैलोरी होती है, जबकि 5-औंस गिलास वाइन में लगभग 123 कैलोरी होती है. वोदका, टकीला, जिन और रम जैसी हार्ड शराब (hard liquor like tequila, gin, and rum) की मात्रा आम तौर पर प्रति औंस 100 कैलोरी से कम होती है . हाल के शोध से पता चला है कि किसी भी मात्रा में शराब के सेवन से पीने वालों में 60 से अधिक बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है.

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