Health Tips : ये 5 प्रकार के लोग भूलकर भी न पियें नींबू पानी, पड़ सकता है पछताना

HARYANA NEWS HUB, (ब्यूरो) : नींबू पानी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. हममें से कई लोग सुबह उठकर एक गिलास नींबू पानी पीना पसंद करते हैं। इससे शरीर डिटॉक्सीफाई होता है और वजन घटाने में मदद मिलती है। पूरी जानकारी के लिए जुड़े रहे खबर में अंत तक...

नींबू पानी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity to disease) को बढ़ाने में मदद करता है। यह आपको कई बीमारियों का शिकार होने से बचाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू पानी का सेवन कुछ लोगों के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। हाँ, आप इसे पढ़ें। जरूरत से ज्यादा नींबू पानी पीने से शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।

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तो आइए जानते हैं किन लोगों को नींबू पानी नहीं पीना चाहिए?

एसिडिटी की समस्या से पीड़ित लोगों को अधिक मात्रा में नींबू पानी का सेवन करने से बचना चाहिए। दरअसल, इसमें भारी मात्रा में साइट्रिक एसिड (citric acid) होता है, जो शरीर में एसिडिटी को और बढ़ा सकता है। इससे आपको पेट संबंधी अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं।

जिन लोगों को दांतों से जुड़ी किसी भी तरह की समस्या है उन्हें नींबू पानी पीने से बचना चाहिए। दरअसल, इसमें मौजूद एसिड दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे दांतों में सेंसिटिविटी (sensitivity) की समस्या हो सकती है. अगर आपको दांतों की समस्या है तो इसका सेवन करने से पहले अपने डेंटिस्ट से सलाह लें। well health tips in hindi wellhealthorganic

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जो लोग हड्डियों से संबंधित समस्याओं से पीड़ित हैं उन्हें नींबू पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। अधिक मात्रा में नींबू पानी का सेवन आपकी हड्डियों को नुकसान पहुंचा सकता है। दरअसल, इसमें मौजूद एसिड के कारण हड्डियों में जमा कैल्शियम का तेजी से क्षरण हो सकता है, जो पेशाब के जरिए बाहर निकल जाता है। इससे हड्डियां अंदर से कमजोर और खोखली होने लगती हैं। इससे ऑस्टियोपोरोसिस (osteoporosis) का खतरा भी बढ़ सकता है।

किडनी की बीमारी (kidney disease) से पीड़ित लोगों को नींबू पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे किडनी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। क्रोनिक किडनी रोग से पीड़ित लोगों को इसका सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए।

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सीने में जलन की समस्या से पीड़ित लोगों को नींबू पानी का सेवन करने से बचना चाहिए। दरअसल, यह पेप्सिन नामक एंजाइम (enzyme called pepsin) को सक्रिय कर सकता है। इसके अलावा रोजाना इसका सेवन करने से पेप्टिक अल्सर (peptic ulcers)  की समस्या भी बढ़ सकती है।